Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 27,19g | Eiw: 129,57g | Kohlh: 333,17g.
Frühstück: ミニトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), ミニトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: お団子, イカ焼き, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: 大福. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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