Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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65,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 144,20g | Kohlh: 127,46g.
Frühstück: Pagnotte della mamma, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Vallelata Ricottine Fresche, Mele (senza Buccia). Abendessen: Cetriolo (senza Buccia), Vital Nature Gallette di Mais Bio, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Myprotein Total Protein, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Myprotein Total Protein, Fage Total 0%. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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