Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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103,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 120,68g | Eiw: 176,98g | Kohlh: 322,27g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Örgü Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Namet Kokteyl Sosis, Peynirli Börek, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Çoban Salatası, Sütlaç, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek, İşkembe Çorbası, Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Sütlü Çikolata, Susamlı Simit. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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