Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 131,33g | Kohlh: 118,38g.
Frühstück: Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Mittagessen: Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Abendessen: Jitomate, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Isadora Frijoles Refritos Negros, Huevo, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Gamesa Doradas Marias, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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