Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 148,62g | Kohlh: 235,09g.
Frühstück: Egg Bhurji, Pineapple , Chapati, Myprotein Impact Whey Isolate, Buffalo Milk, Apples . Mittagessen: Chai, Melon, White Rice, Mother Dairy Plain Dahi, Chapati, Grilled Chicken. Abendessen: Melon, Carrots , Cucumber (Peeled) , Hommade Dal Yellow, White Rice, Grilled Chicken, Chapati. Snacks/Sonstiges: Chicken Shawarma, Chai, Chai. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mohammad Atif's Gewichtsverlauf
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