Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3038 kcal
|
Fett: 72,48g | Eiw: 167,84g | Kohlh: 431,26g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Jabłko, Ogórek Małosolny, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu, Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane. Abendessen: Herbata bez Cukru, Natka Kolendry, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Oskroba Chleb Wieloziarnisty , Mięso z Królika, Zupa z Soczewicy, Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Miód, Putka Chleb Razowy, Ogórek Kiszony , Gruszki. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|