Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3669 kcal
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Fett: 138,20g | Eiw: 136,87g | Kohlh: 229,80g.
Frühstück: Milbona Skyrella, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Almendras, Queso Manchego. Abendessen: Vermut, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Eagle Cacahuetes Fritos con Miel, Vino Pinot Blanc, Vermut, Aperol Spritz. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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