Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
|
53,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
796 kcal
|
Fett: 31,94g | Eiw: 37,93g | Kohlh: 97,25g.
Frühstück: Happy Cow 起司, 味調小屋 奶酥醬, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: 洋蔥, 洋菇, 炒空心菜, 炒大白菜. Abendessen: Kirkland 牛梅花肉片, 煮熟的綠色椰菜, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 巧克力粒曲奇餅. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
lris chen's Gewichtsverlauf
|