Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 34,13g | Kohlh: 217,16g.
Frühstück: Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fora Zeytin Ezmesi, Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Abendessen: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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