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Aksam. 69.2
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 40,34g | Eiw: 31,94g | Kohlh: 115,58g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Kepekli Ekmek. Mittagessen: Zeytinyağlı Pırasa. Abendessen: Roka Marulu, Ülker Kepekli Grissini, Muz. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Kuru Kayısı, Kuru İncir. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Demethazircitunc's Gewichtsverlauf
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