Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 130,61g | Kohlh: 276,86g.
Frühstück: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 焼き塩さば, かにかま, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Sonstiges: 焼き芋. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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