Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3039 kcal
|
Fett: 63,67g | Eiw: 189,47g | Kohlh: 432,86g.
Frühstück: Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Jabłko, Mrożone Wiśnie, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Rzodkiewka, Putka Chleb Razowy, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Chrzan, Putka Chleb Żytni, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Chrzan. Abendessen: Rzodkiewka, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy, Mięso z Królika, Zupa Jarzynowa, Zupa z Soczewicy, Zielona Herbata. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Kresto Żurawina, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Orzechy Włoskie, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Miód, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Piątnica Twaróg Chudy, Putka Chleb Żytni, Pomidor Malinowy. mehr...
|
|
2190 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 54 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|