Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4011 kcal
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Fett: 125,39g | Eiw: 147,36g | Kohlh: 270,34g.
Frühstück: Café, Pan Blanco, Aguacates, Tostadas, Huevo Revuelto, Champiñones, Té Verde, Tomates, Café, Café. Mittagessen: Almendras, Cruzcampo Cerveza, Milbona Yogur de Vainilla con Muesli de Frutos Secos , Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Entrecot. Snacks/Sonstiges: Vermut, Aperol Spritz, Cruzcampo Cerveza, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Cruzcampo Cerveza, Aperol Spritz, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Riun - 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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