Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
|
69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 22,40g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 184,26g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Topping Kental Manis . Mittagessen: Sayur Campuran, Jeruk, Nasi Merah, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Belut. Abendessen: Buah Pir, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar, Martabak Telur. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iskandarzulkarnain81's Gewichtsverlauf
|