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He comido un poco más este finde (la pasé bien con mis amigos) y he estado haciendo menos ejercicio. En parte llegué a cierta primera etapa de los 64 kilos. De ahí para adelante debo bajar manteniendo este peso, porque se manifiesta que me veo flaco. Haré más ejercicio en los días que vienen, tampoco quiero ir tan acelerado para aprovechar el tiempo. Igual creo que a fin de mes llegaré a 62 kilos (o más).
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 38,23g | Kohlh: 180,06g.
Frühstück: Notco Not Milk Original, Nestlé Fitness Frutas. Mittagessen: Daily Fresh Ave Champiñon. Abendessen: Minuto Verde Choclo Grano, Cebolla Frita, Taco de Maíz, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Snacks/Sonstiges: Kunstmann Torobayo, Cachet Dark Chocolate. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Spinning - 56 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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