Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 59,90g | Kohlh: 247,30g.
Frühstück: Dia Leche Semi Descremada, Café. Mittagessen: Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Mogul Gomitas Frutales, Dia Galletas Scons. Snacks/Sonstiges: Arcor Cereales Azucarados , Brownies. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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