Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 66,45g.
Frühstück: Siyah Üzüm, Zeytinyağı, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Abendessen: Namet Hindi Füme 7/24, Fıstık Ezmesi, Muz, Yurt Etli Bulgur Pilavı , Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ceviz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Badem Unu. Snacks/Sonstiges: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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cano2017's Gewichtsverlauf
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