Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 158,69g.
Frühstück: キウイフルーツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵. Abendessen: ピックルスコーポレーション ご飯がススム, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Snacks/Sonstiges: 十万石まんじゅう. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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