Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
|
73,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3046 kcal
|
Fett: 85,11g | Eiw: 190,05g | Kohlh: 351,66g.
Frühstück: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Zielona Herbata, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Masło, Putka Chleb Razowy, Putka Chleb Żytni, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Cynamon, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Abendessen: Thai Heritage Sos Rybny, Imbir, Żółta Papryka, Mięso z Piersi Indyka, Boczniak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Czosnek, Pomidory, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Szczypiorek, Natka Kolendry. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Cynamon, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|