Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 雞蛋（整個）, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 拿鐵咖啡, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. Mittagessen: 統一生機 有機紅棗枸杞銀耳露, Miopane 黑芝麻起士貝果. Abendessen: 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 黑芝麻糊, 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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