Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 88,81g | Kohlh: 223,62g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: Subway 鮪魚沙拉, 叉燒肉, De Cecco 義大利貝殼麵, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸, 葡萄乾麵包, 烤馬鈴薯（吃皮）, 7-11 水果玉米棒, 水煮蛋. Abendessen: 全聯 茭白筍, 雞胸肉, 果腹 小魚辣醬舒肥雞. Snacks/Sonstiges: 土地之歌 花蓮糙米餅, 光泉 無加糖黑豆漿, 家樂福 藍莓, 北海道戀人 巧克力牛奶酥餅條. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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