Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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449 kcal
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Fett: 17,06g | Eiw: 47,93g | Kohlh: 26,41g.
Frühstück: Saori Saos Tiram, Jamur Kancing, Tomat Ceri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Tomat Ceri, Mama Suka Bon Nori Pedas, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram. Abendessen: Tomat Ceri, Sate Taichan. Snacks/Sonstiges: Kopi. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sufi Alawiyah's Gewichtsverlauf
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