Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 229,42g.
Frühstück: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Açma. Abendessen: Yoğurt, Mevsim Salata, Bim Karışık Turşu, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Etli ve Pirinçli Sarma, Lahana Sarması, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Mandalina, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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