Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
|
73,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3079 kcal
|
Fett: 85,27g | Eiw: 172,41g | Kohlh: 404,32g.
Frühstück: Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Młode Dymki, Masło, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Putka Chleb Żytni, Putka Chleb Razowy, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Kresto Żurawina, Woda z Kranu, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Piątnica Śmietana 18%, Zielona Papryka, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Oregano, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Boczniak, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Ogórek Małosolny, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Masło, Putka Chleb Żytni. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|