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Happy with weight-loss, ketones low at 0.6mmol/L, feeling a bit tired. Need to get serious with balancing rest.
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147,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 60,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 116,67g | Kohlh: 10,10g.
Frühstück: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . Mittagessen: Chobani Fit Passion Fruit. Abendessen: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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