Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3218 kcal
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Fett: 116,55g | Eiw: 190,21g | Kohlh: 353,89g.
Frühstück: 芋頭, 火龍果, 蛋炒飯, 白飯, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 蝦, 白飯, 秋刀魚, 爭鮮 蘆筍手卷, 韓式泡菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 拿坡里 烤雞腿排, 炒杏鮑菇, 香菇, 爭鮮 花壽司, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 洋蔥. Abendessen: 青花菜, 炒小白菜, 吳郭魚, 雞肉（不吃皮）, 炒花菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: Costco 椰奶酥捲, 全聯 牛奶棒, 全家 夯番薯, 果果堅果 乳清蛋白飲-日式抹茶. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Cardio - 3 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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