Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 138,79g.
Frühstück: Cookies de Manteiga de Amendoim, Café com Leite de Gordura Reduzida, Café. Mittagessen: Batatas Fritas Caseiras, Batata Doce Frita, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Nanica. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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