Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 81,17g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Pare, Tempe, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Tempe, Pare, Fiesta Nugget Dino, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Ram1705's Gewichtsverlauf
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