Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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113 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 128,49g | Kohlh: 261,02g.
Abendessen: Schinken, Iglo Blattspinat, Spiegelei, Almare 2 Pazifik Wildlachsfilets, Schwarzbrot, Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Alpro Soya Dessert Schokolade Mildfein, Äpfel. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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