Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 196,47g.
Frühstück: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Çavdar Ekmeği. Abendessen: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bim Karışık Turşu, Yoğurt, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Makarna, Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Sütlaç, Siyah Üzüm, Muz, Mandalina, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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