Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3040 kcal
|
Fett: 99,35g | Eiw: 184,00g | Kohlh: 351,96g.
Frühstück: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Putka Chleb Razowy, Masło, Jajko na Twardo, Marchewki, Pomidor Malinowy, Młode Dymki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Sól, Woda z Kranu. Mittagessen: Cynamon, Borówka Amerykańska, Banan, Woda z Kranu, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Pilos Twaróg Chudy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina. Abendessen: Łopatka Wieprzowa, Bataty Pieczone, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Rzepakowy Olej Roślinny, Bakłażan, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Szparagi, Rzodkiewka. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Sante Otręby Owsiane, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Herbata bez Cukru. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|