Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 103,19g.
Frühstück: Zespri 黃金奇異果, 黑咖啡, 蘋果. Mittagessen: 花椰菜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 義美 核桃吐司, 酪梨. Abendessen: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 金針菇, 無糖豆漿, 豆芽菜, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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