Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 136,14g | Kohlh: 165,63g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), 明治 チューブでバター1/3, オリーブオイル, マッシュルーム, スナップえんどう, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: マッシュルーム, スナップえんどう, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, 鮭フレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 肉餃子, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Sonstiges: 紀文食品 肉餃子, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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