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Aksam 68.5
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 32,77g | Kohlh: 101,85g.
Frühstück: Tatlı veya Bitter Çikolata, Helva, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Sarısı, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Mittagessen: Şekersiz Çay, Zeytinyağlı Pırasa. Abendessen: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Demethazircitunc's Gewichtsverlauf
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