Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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54,0 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Dried Apricot, Dried Prune, Fig, Butter , Oatmeal, Coffee. Mittagessen: Apples , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Abendessen: Potato, Fig, Pork (Lean and Fat Eaten). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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