Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 118,60g.
Frühstück: 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡. Mittagessen: 家樂福 海帶芽, 全聯 梅花肉, 雞蛋（整個）, 豆芽菜, 金針菇, 農心 (NONG SHIM) 馬鈴薯豬骨湯麵. Abendessen: 義美 古早傳統豆乾, 炒青菜, 飯, 三杯雞. Snacks/Sonstiges: 金莎 巧克力. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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