Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 124,26g | Kohlh: 209,86g.
Frühstück: キウイフルーツ, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 山崎製パン 串団子 こしあん, バナナ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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