Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 136,00g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Şekersiz Çay. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu. Abendessen: Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Elma, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Çokonat, Muz, Süt, Kuru Kayısı, Kuru İncir. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Demethazircitunc's Gewichtsverlauf
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