Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3383 kcal
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Fett: 109,73g | Eiw: 269,76g | Kohlh: 332,98g.
Mittagessen: Manzana, Hacendado Turrón de Chocolate con Almendras, Hacendado Huesos de Santo, Toblerone Toblerone, Dátil, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Tomate Frito, Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Arroz Blanco, Pasas Sultanas sin Semillas, MyProtein Caseína Micelar, Plátano. Abendessen: Higo Deshidratado, Hacendado Turrón de Chocolate con Almendras, Carrefour Queso Comté, Cecina, Leche Entera, Caseína Micelar. Snacks/Sonstiges: Hacendado Dátiles sin Hueso, Miel, Azúcar. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
HIIT y liss 8km + ayuno - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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supertramp27's Gewichtsverlauf
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