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يارب 🌿
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112,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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305 kcal
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Fett: 7,81g | Eiw: 34,01g | Kohlh: 26,33g.
Frühstück: بياض البيض, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, الخيار (مع القشرة), الجزر, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Sonstiges: التمر, قهوة اسبريسو. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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a.elshafey's Gewichtsverlauf
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