75olmayanedersin❤'s Notizen, 08 Nov 21

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85,5 kg Bisher verloren: 0,3 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 November 2021:
1782 kcal Fett: 68,27g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 223,93g.   Frühstück: İçli Köfte, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Orman Kebabı, Mercimek Çorbası. Abendessen: Sütaş Ayran, Nimet Lavaş, Tavuk Döner. Snacks/Sonstiges: Elma, Hurma, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
Zunahme von 1,6 kg pro Woche



     
 

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