Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
|
98,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 204,14g.
Frühstück: Bal, Domatesler, Yumurta Omleti, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çavdar Ekmeği. Abendessen: Mevsim Salata, Bim Karışık Turşu, Ekmecik Kepekli Galeta, Beyaz Ekmek, Etli ve Pirinçli Sarma, Lahana Sarması, Yoğurt, Makarna, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlaç, Muz, Mandalina, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|