Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 48,71g | Kohlh: 80,53g.
Frühstück: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Red Bull Şekersiz, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: İçim Orman Meyveli Kefir. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Cardio - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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gamze996's Gewichtsverlauf
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