Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 118,92g.
Frühstück: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Ovo, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre. Mittagessen: Alface Rúcula, Alface, Estrogonofe de Carne, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Repolho, Acelga, Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Laranjas. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Mon@lis@'s Gewichtsverlauf
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