Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2014
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91,2 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 30,61g | Eiw: 33,38g | Kohlh: 53,99g.
Frühstück: Mahima cardio renu, Wasa Sourdough Crispbread, Boiled Egg. Mittagessen: Organic Girl Super Greens, Gala Apples. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg (Whole). Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn. mehr...
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5093 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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