Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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82 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 84,34g | Eiw: 157,14g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: Semmel, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Spiegelei. Mittagessen: Wiesentaler Putenschinken, Merkur Melonen-Mix Geschnitten, Zuckermelone. Abendessen: Gepökeltes Hirsch-/Rehfleisch, Ströck Salzstangerl, Kartoffelgulasch, Radatz Frankfurter. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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