Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 100,58g.
Frühstück: Sinti Sambel Pecel, Hati Ayam, Sate Ayam, Lontong. Mittagessen: Kubis Hijau Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Good Day Mocacinno, Nasi Putih. Abendessen: Anggur Muscat, Buah Kiwi, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Jack N Jill Piattos (12g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anies sasa's Gewichtsverlauf
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