Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 62,22g | Kohlh: 173,00g.
Frühstück: Salami, Aldi Bierschinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Mettbrötchen. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, Tomatenmark, Aldi Putenbrustfilet, Maggi Hühner Brühe, Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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