1aysenurj's Notizen, 09 Nov 21

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7 kasım

86 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2021:

474 kcal

Fett: 9,87g | Eiw: 25,24g | Kohlh: 70,09g. Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates. Mittagessen: Hurma, Sütlü Kahve. Abendessen: Çiğköfte Dürüm. mehr...

2303 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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