Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 32,87g | Kohlh: 124,95g.
Frühstück: Knorr Mercimek Çorbası. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Ülker Altınbaşak Light, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light, Ülker Altınbaşak Light, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Ülker Piko, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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